• Služby

    Výhody denného denníka

    Denník = slovný zápisník   Journaling („žurnálovanie“, „denníkovanie“) vám môže pomôcť sledovať momenty, skúsenosti a rôzne stretnutia vášho života. Premýšľajte o denníku ako o zápisníku slov, ktorý má schopnosť zachytiť všetky momenty, ktoré si vážite, milujete, ale aj nenávidíte, ktoré sú zmätené či nedokončené. Už len samotné písanie vám pomôže usporiadať svoje myšlienky a možno sa dopracujete aj k istým výsledkom.   Prospešné pre zdravie   Nezáleží na tom, či cvičíte denne alebo len párkrát do týždňa, denník môže byť aj o vašich záznamoch, čo ste jedli, koľko kalórií ste prijali a koľko spálili. Môžete si sem zapísať svoj cvičebný plán, počiatočnú váhu, samotný posun, ale aj recepty na fitness jedlá. Denník vám poslúži aj na zapísanie…

  • Služby

    Neváhajte s pomocou, nikdy neviete čo vás zajtra čaká

    Spomínate si kedy ste naposledy vykonali niečo čo ste nemuseli? Nemáme teraz na mysli poumývať riad alebo povysávať byt či dom. Teraz máme skôr na mysli zapojiť sa do niektorej z neziskových organizácií a pomôcť tak aj tým menej šťastným ľudom. Predsa len nie každý si za svoje nešťastie môže sám. Nájdu sa aj taký ktorý do toho jednoducho spadli a už nemajú silu opäť vstať a ísť ďalej. Možno si poviete že neviete ako na to, že vás sa to netýka a podobné nezmysli ktorými si len chcete uľaviť na svedomí. Ale dajte si chvíľu pauzu od počítača a choďte sa pozrieť do skrine s oblečením či vážne potrebujete na každý…

  • Služby

    Vyzerajte dobre i v rannom zhone!

    Poznáte to, ráno zazvoní budík a nič sa vám nechce, o vstávaní nehovoriac. A tak si ešte chvíľu poležíte avšak potom nastáva zhon že nič nestíhate. Samozrejmosťou by mali byť výdatné a výživné raňajky ktoré vás naštartujú na celý deň. Tie by ste nemali vynechať i keď ste v časovej tiesni. Odporúčame aby ste si už večer vopred nachystali oblečenie ktoré si na ďalší deň plánujete obliecť. Často krát stojíme nerozhodní pred skriňou a to nás zbytočne zdržuje. Uvidíte ako dokáže takáto maličkosť pomôcť. A taktiež, ak zvyknete raňajkovať v práci, pripravte si raňajky jeden večer dopredu aby ste ich mali nasledujúci deň pripravené. Tu platí že čo sa dá urobiť…

  • Služby

    Baví Vás šitie?

    S príchodom puberty sa začala moja postava meniť. Síce krásne žensky, no nie tak ako módny tvorcovia pri návrhoch oblečenia mali na mysli. Mám veľké prsia úzke boky. Výška ale nie je 175 cm iba tesne nad 160 cm. Problém nastal pri každej jednej návšteve obchodu. S priateľkou sme chodili bezradne a hľadali niečo slušné na seba. Vyzerali sme ako dve hrušky. Každá ale inak otočená. Priateľke sa rozširovali boky a zadok a prsia boli malé a u mňa presne naopak. Školský ples sa blížil a my sme si nevedeli nič vybrať. Materiál šiat vo väčšine prípadov vyzeral ako stokrát vypratý, alebo ako keby ho susedov pes hrýzol niekoľko dní.…

  • Služby

    Nakupovanie online, alebo neodkladajte nákup na poslednú chvíľu

    Poznáte to zaiste aj vy. Nakupovanie darčekov na poslednú chvíľu. Ak sa jedná o jeden darček na meniny, alebo narodeniny, tak sa to dá na poslednú chvíľu zvládnuť. Čo ale ak nakupujeme pre mnohých ? Čo ale ak nakupujeme napríklad darčeky na Vianoce ? Už roky si po Vianociach dávam záväzok, že na ďalší rok si nakupovanie veru nenechám na poslednú chvíľu. Rada by som si veriť, že sa mi to raz podarí. Je určite oveľa výhodnejšie a hlavne menej stresujúce nakupovať veci priebežne. V priebehu roka, ak niekomu uvidím vhodný darček- určite ho kúpim vopred. Je v čase mimo vianočnom väčší výber a aj záťaž na peňaženku tak…

  • Služby

    Ako môžete schudnúť?

    Chudnutie predsa nie je niečo, čo môžete zvládnuť za jeden deň. Ale verte tomu, že nech sa deje čokoľvek, musíte byť proste rozhodnutý, že nech sa deje čokoľvek, všetko je v prvom rade okolo vás. Všetky veci, ktoré sú pre vás dôležité, sú v prvom rade o tom, čo je vo vás. A aj keď sa vám to možno nezdá, sami zistíte, že chudnutie nemusí byť hotová katastrofa, ide len o to, ako sa k tomu postavíte. Niektoré veci sú komplikované, ale iné sú zase lepšie, ako by ste kedykoľvek dúfali a tušili. Aj keď je chudnutie komplikovaná vec, neznamená to, že to nedokážete. Nesmiete sa však vzdávať, nech sa deje čokoľvek.   Verte tomu, že niektoré…

  • Služby

    Klamlivé úrady práce online- pozor na ich ponuky

    S prehliadaním internetu a potrebou jeho návštevy sa dnes už viažu aj služby spojené s takou samozrejmou, no komplikovanou záležitosťou, akou je hľadanie si zamestnania. Internet však nie je iba tým "dobrým miestom", rovnako tak dáva príležitosti i príspevkom so skrytými cieľmi, na aké opäť doplatia hlavne bezbranní a nevinní, v tomto prípade tí, čo sú momentálne nezamestnaní a formou internetu chcú túto svoju súčasnú situáciu zmeniť. Klamlivé stránky ponúkajce rekvalifikáciu úplne zdarma a voľné pracovné miesta, ktoré sú údajne overené samotným úradom práce. Úrad práce však upozorňuje, že s danými stránkami nemá nič spoločné, respektíve že ide iba o klamlivé a zavádzajúce názvy, pojmy, či skratky odkazujúce na túto budovu. Žiadna spolupráca…